Mangez vous equilibré?

Discussion dans le forum 'Bien-être et Santé' créée par Nessrine3 le 19 Mars 2012.

  1. Bouclette59

    Bouclette59

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    Chez moi la viande règne ! Rares sont les fois où nous mangeons du poisson. Un repas sans viande = NUL ! En vacances j'adore grignoter en regardant un film tard le soir, mais en temps normal : je mange beaucoup la journée mais le soir non x).
    Je pourrai jamais me passer de mes chips Lays à la moutarde ! :love:
     


  2. doonia

    doonia

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    Dans l'ensemble oui et non ( ça dépend des périodes :pleurs: )
    mais à chaque fois je me dis je vais arrêter le soda, les sucreries, le gras, manger plus de fruits ( les légumes je mange régulièrement et j'aime ça ).
    Et faire une activité sportive.

    Mais à chaque fois je craque !!!!
    J'en ai marre
     
  3. Lupo8

    Lupo8

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    La crème fraîche c'est une grosse sal*perie.

    Tant que j'y suis le Danio aussi.

    Ce qui dégoûte c'est les produits qui se positionnent sains et qui en fait contiennent plus de sucres que le coca cola.
     
  4. Moroccolicious

    Moroccolicious المحبّة VIB

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    Hello!

    Peut-être que tu ne constates pas encore de conséquences notoires (quoique, tu dis que c'est pas vraiment la forme), mais c'est une bombe à retardement ... tôt ou tard, ça te retombera dessus! Faut profiter de ta jeunesse pour adopter de bonnes habitudes, parce que plus tu vieillis, plus c'est difficile de changer! C'est clair que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais manger équilibré ne veut pas dire se priver de toutes les bonnes choses. C'est juste appliquer un régime alimentaire simple, régulier !

    Moi ça fait quelques années que je suis le régime crétois, mais c'est un choix comme un autre.

    Commence pas te fixer des heures pour manger, éliminer les aliments " cochonnerie " si tu sais que tu n'arriveras pas à résister en les voyant dans ton placard, ou bien achètes-en mais régule ta consommation ... genre tu te fixe un quota de deux mars par semaine si tu en as envie. Fixe toi tes heures de repas (avec une marge bien sûr), mange avant d'aller faire les courses, et essaie de te faire des repas contenant laitage, céréales, légumes, viande ou poisson. Ca sera déjà trèèèèèèèèèèèèèèèès bien!

    bon courage! :)
     
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  5. Lupo8

    Lupo8

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    Depuis que j'ai arrêté les laitages j'ai maigri et pourtant j'en avais pas spécialement besoin.
    J'évite aussi tout ce qui est édulcorant et aspartame ça veut dire rien de light tout en version sucré.

    Et j'ai maigri alors que c'était pas le but en plus, comme quoi.
     
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  6. Lupo8

    Lupo8

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    PS: Laitages et tout ce qui contient du lait de vache, incluant fromage (sauf le fromage de chèvre), beurre, yaourt, crème fraîche, chocolat au lait ect.
     
  7. Moroccolicious

    Moroccolicious المحبّة VIB

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    Je comprends que t'aies maigri si t'en buvais beaucoup, le lait, c'est gras. Mais tu en as absolument besoin pour ton calcium !
    Pour l'aspartame, c'est très bien, c'est préférable de manger de véritables oses que des produits chimiques.
    Moi je ne bois presque que du lait de chèvre. :)
     
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  8. Rissmoss

    Rissmoss L'argent est ce qu'il y a de vrai !

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    moi aussi c'est un peu comme toi, je m'interresse pas au contenu des aliments, je mange ce que je trouve sous la main ou ce dont j'ai envie à l'instant, je ne pense pas à la santé, par exemple, j'aime les chandwichs, les paninis, les trucs passés à l'huile, le beurre, j'oublie souvent les légumes, les salades, les produits laitiers....
    maintenant, je fais un effort de prendre au moins un fruit par jour et de manger moins de pain, moins de gras et moins de sucré.
     
  9. Lupo8

    Lupo8

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    Malheureusement je suis allergique au lait, c'est sûrement pas de gaieté de coeur que j'ai arrêté d'en boire parce que j'adore.
     
  10. Moroccolicious

    Moroccolicious المحبّة VIB

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    Ah, j'ai cru que c'était un choix :)
    Autant pour moi!

    T'as quelque chose d'autre pour compenser ?
     
  11. Lupo8

    Lupo8

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    Y a du calcium dans les fruits secs.
     
  12. Ancien-Membre

    Ancien-Membre

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    ton allergie est apparue quand et comment t'en es tu rendu compte ?
     
  13. Ancien-Membre

    Ancien-Membre

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    Alors moi en général je mange équilibré mais je grignote trop. J'ai troqué le chocolat pour des fruits ou salades de fruits mais c'est tellement plus simple de s'acheter un kinder :rouge:

    Ces temps-ci je mange n'importe quoi :( Je vais me reprendre en main la semaine pro inchaAllah
     

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