Régime: craquage

Discussion dans le forum 'Cuisine marocaine' créée par Sophia 57 le 12 Avril 2011.

  1. RaZmOkiTa

    RaZmOkiTa VIB

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    Aah merci les filles, je googelise pour en savoir plus.


  2. Crack

    Crack

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    C'est bon, vous ne craquerez pas.
  3. mam80

    mam80 Modérateur

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  4. FatihaCh3lha

    FatihaCh3lha

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    Serieu les filles comment vous faites!!! Ca fait 3 ans jai envie de faire un regime mais c'est impossible j'aime troooooooop la bouffe
    Quand tu fais dukan faut manger quoi?
  5. Sarah3131

    Sarah3131 VIB

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    J'en entends parlé depuis longtp de ce régime, d'après ce que j'ai compris il y'a 100 aliments que tu peux manger à volonté... mais il y'a des étapes a suivre...
    Quelqu'un peut me corriger :)!!!

    Tu veux perdre combien??
  6. laila35

    laila35 VIB

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    oui ma belle c sa

    au debut tu mange que des proteines pures et petit a petit tu introduis les legumes fruits et feculents
  7. laila35

    laila35 VIB

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    apres mon craquage d'hier g decider de faire 3 jours pp et je v enlever le sel de ce que je mange en esperant perdre plus (vu que je prends des corticoides)
    Likes reçus Sophia 57 aime ça.
  8. Sarah3131

    Sarah3131 VIB

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    Tu veux perdre combien Laila?????????
    Je me souviens du ramadan dernier tu n'es vraiment pas grosse.. tu n'as rien a perdre :)
    Likes reçus laila35 aime ça.
  9. Sophia 57

    Sophia 57

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    Oui voila fais 1 ou 2 jours de pp et mange un max de prot et t'aura dégagé les chocolats :D
  10. SoumaSoum078

    SoumaSoum078 Contributeur

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    salam à toutes et tous

    alors moi mes craquage ça se resume à un carré de chocolat ou deux ou un gâteau patisserie pas plus en général je rattrape très vite ce genre d'écart je me fait plaisirs mais après INTERDICTION au moins je suis pas frustré

    Sophia faut bien dormir quand tu dors mal tu as davantage faim dans la journée attention.

    Une étude a été faite à ce sujet les personnes qui mangent beaucoup dans la journée souvent manquent de sommeil.
    Likes reçus Sophia 57 aime ça.
  11. Sophia 57

    Sophia 57

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    je ne le savais pas ça !!!! :eek:
    merci pour l'info :cool:
    c'est vrai que comme j'ai pas d'activité en ce moment j'suis a la maison, du coup je me
    couche très tard mais en même temps j'suis debout très tot entre 5h et 8h maxi.
    je manque cruellement de sommeil parsken plus je deteste faire dé siestes.
  12. SoumaSoum078

    SoumaSoum078 Contributeur

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    AAAAAAAAAAAAAAH tu vois j'ai tapé dans le mille :cool:

    Essais de te coucher dès que tu as sommeil n'attend pas essais aussi de ne pas depasser 00H

    Moi même j'ai fait ce constat quand je dors mal j'ai suuuuper faim la journée
  13. laila35

    laila35 VIB

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    dans l'ideal 20kg (pour retrouver mon poids de 18 ans :D )

    sa fait qlq mois que je prend en continu des corticoides sans surveiller mon alimentation ben mnt je le paye :pleurs:

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