Vos trucs contre la fatigue

Discussion dans le forum 'Bien-être et Santé' créée par BenBecker le 10 Oct. 2011.

  1. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

    Inscrit:
    28 Sept. 2009
    Messages:
    10 492
    Likes:
    2 935
    Avez vous des astuces ou des petits trucs pour éviter la fatigue ? mis a part le sommeil c'est trop facile lol
     


  2. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
    Le sport !! :cool: .
     
  3. Elyssa

    Elyssa ...élitiste VIB

    Inscrit:
    18 Sept. 2002
    Messages:
    25 796
    Likes:
    5 367
    un congé aux iles ...
     
  4. Sheffield

    Sheffield

    Inscrit:
    21 Juin 2011
    Messages:
    2 376
    Likes:
    630
    un bon petit dej le matin

    avec du sucre, jus et confiture par exemple


    a midi manger leger, avec une eau gazeuse

    vers 14-15h quand le coup de barre arrive enfile un café noir ^^

    et si t'es vraiment KO, va dans un coin calme et sombre, pose ta tete 10-15min
     
    Laperle18 et 0mbreBleu aiment ça.
  5. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

    Inscrit:
    28 Sept. 2009
    Messages:
    10 492
    Likes:
    2 935
    en ce moment j'ai pas du tout le temps

    je peux pas me permettre a cause du taff et je serais capable de pas revenir si j'y vais :D
     
  6. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
    tu n'as même pas 2 ou 3 heure de libre par semaine? :eek:
     
  7. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

    Inscrit:
    28 Sept. 2009
    Messages:
    10 492
    Likes:
    2 935
    je vois merci


    si si mais j'ai tjrs un coup de pompe entre midi et 2, je fini par aller faire une sieste plutot que de bouffer :eek:



    quelqu'un prend des vitamines ou autres ?
     
  8. shivvah

    shivvah VIB

    Inscrit:
    27 Juil. 2004
    Messages:
    26 360
    Likes:
    12 876
    le Red bull mais ce n'est pas un très bon conseil....lol
     
  9. rochival

    rochival

    Inscrit:
    18 Août 2011
    Messages:
    3 782
    Likes:
    1 774
    faut juste s'oxygéner les neurones et ne pas rester trop devant votre écran
     
  10. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
    Bon alors un truc tout simple, tu te fais une petite collation de fruits sec vers 10 11h et dès que tu finis ta journée tu vas manger ( et lèger sinon coup de pompe assuré) après ça tu marche un peu au grand air et tu pétera le feu pour l'aprem ;)
    euh vraiment à déconseiller!! c'est super mauvais pour la santé
     
    Likes reçus Soraya404 aime ça.
  11. shivvah

    shivvah VIB

    Inscrit:
    27 Juil. 2004
    Messages:
    26 360
    Likes:
    12 876
    vi je sais mais si je ne bois pas une canette ou deux dans ma journée....a va pas lol

    dépendance quand tu nous tiens lol
     
  12. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
    Fais gaffe c'est super mauvais pour le coeur ça peut provoquer de la tachycardie :eek:
    mange des fruits et des fruits sec c'est beaucoup mieux et ça fonctionne tout aussi bien :cool:
     
  13. shivvah

    shivvah VIB

    Inscrit:
    27 Juil. 2004
    Messages:
    26 360
    Likes:
    12 876

    les fruits?????? beurk je déteste ça....lol

    non mais la nuit je me fais des cocktails de fruits pour rattraper le coup...
     
  14. BenBecker

    BenBecker Happy End. VIB

    Inscrit:
    28 Sept. 2009
    Messages:
    10 492
    Likes:
    2 935
    pas bete ça, un petit red bull au petit déj

    j'avoue entre le taff et le perso on y échappe pas
     
  15. shivvah

    shivvah VIB

    Inscrit:
    27 Juil. 2004
    Messages:
    26 360
    Likes:
    12 876

    c'est ce que je fais au réveil....un red bull et c'est parti LOL

    mais c'est vrai que si tu peux éviter d'en prendre trop souvent tu peux vite tomber dans la dépendance, mm principe que le coca.
     
  16. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
    bon ok t'aime pas les fruits mais reste quand même les céréales les jus de fruits ga3 cocktail si tu veux :langue:

    @ben : évite le red bull :fou:
     
    Likes reçus shivvah aime ça.
  17. Karrima

    Karrima Fleur d'oranger ...

    Inscrit:
    28 Déc. 2010
    Messages:
    1 443
    Likes:
    504

    Boire un bon verre de café le matin, sa donne de l'énergie + un kiwi (pleeiiiiin de vitamiiiines mmmmmhh)

    un autre café à 10h

    un autre café après le déjeuner

    un autre café vers 18 h


    ==> energie assuré :)

    plus sérieusement :

    le café ca reveille
    les fruits vitaminés (kiwi, orange, pomme, ...)
    boire beaucoup d'eau
    bouger (sport, marche ..)
    le sommeil (c'est vraiment important)

    ...
     
  18. Ancien-Membre

    Ancien-Membre

    Inscrit:
    27 Juil. 2013
    Messages:
    146
    Likes:
    1 773

    La boisson "Burn", la grosse canette est plus efficace que la petite...

    "Les burnes" comme dirait Benoît un ancien collègue de boulot mdrrr :D
     
  19. misschemsy31

    misschemsy31 Rigolus Genius Gros Bidus VIB

    Inscrit:
    4 Mai 2008
    Messages:
    37 906
    Likes:
    30 077
  20. musulmane4everr

    musulmane4everr

    Inscrit:
    17 Août 2011
    Messages:
    4 344
    Likes:
    968

    Me lever tôt .
    Me laver.
    Bouger .
    Ne pas faire de sieste.
    Bien bouffer.
    Ne pas faire trop d'efforts physiques:sournois:.
     

Partager cette page