Salade de germes de soja et dinde

- 17h27 - Salades marocaines - Ecrit par : L.A

• 1 boite de germes de soja en conserve
• 300gr de blancs de dinde cuits à la vapeur
• 2 échalotes émincées
• 1/2 poivron rouge
• 1/2 poivron vert
• 2 càc gingembre frais
• 2 càs d’huile
• sel et poivre
• 2 càs de sauce soja
• 1 càs d’huile de sésame

Dans une poêle, faites revenir le gingembre émincé avec l’échalote dans de l’huile, ajoutez les poivrons, les germes de soja et le blanc de dinde, salez et poivrez. Laissez cuire pendant 5 minutes. Retirez du feu, arrosez de sauce soja et d’huile de sésame. Servez chaud.

  • Brochettes de viande au miel

    • 1kg de viande coupée en cubes • 2/3 d'un verre de sauce soja • 1/4 de verre de miel • 1/4 de verre de vinaigre • 1 càs de gingembre • 1 poivron rouge et 1 poivron jaune coupés en cubes • 1 oignon émincé • 24 champignons • Poivre

  • Salade de poulet

    • 500gr de poulet haché • 125gr de mortadelle de poulet ou de dinde • 1 œuf • 1 càs de sauce soja • 1 càc de maïzena • 1 càs d'huile • 1 boite de champignons émincés • 1 oignon finement émincé • 1 càc de gingembre frais • Sel • Poivre • Les feuilles d'une laitue

  • Brochettes de poulet à la marinade d'épices

    • 6 blancs de poulet • 1 càs d'ail haché • 2 càs de gingembre en poudre • 1 càs de zeste de citron • 1 càs de thym • 3 càs d'huile d'olive • 1 càs de sauce soja • 1 càc de curry • 1 citron vert • Sel et poivre

  • Salade de dinde aux petits légumes

    • 2 escalopes de dinde • 1 pointe d'asperges • 12 tomates cerises • 1 salade • 1/2 poivron • 1/2 jus de citron • 1 càs de concentré de tomate • 4 càs de mayonnaise • 1 càs d'huile d'olive • Sel et poivre

  • Tourte à la dinde

    • 500gr de pâte brisée • 300gr de blancs de dinde • 500gr de chair de cuisse de dinde • 1 chou vert • 2 pommes • 20cl de vinaigre • 20cl d'eau • 10cl de crème liquide • 1 œuf • 3 càs d'huile • 20gr de beurre • Sel et poivre

  • Bœuf sauté au gingembre

    • 600gr de filet de bœuf • 3 càc de sauce soja • 1 càs d'huile de sésame • 1 càc de maïzena • 50gr de gingembre frais • 3 càs d'huile • 1 càs de bouillon de poulet • 1 càc de sucre en poudre • Sel • Poivre blanc

  • Salade aux figues fraîches

    • 1 salade frisée • 4 tranches de dinde fumée • 6 figues fraîches • 150gr de fromage blanc • 2 càs de jus de citron • 1 càs de vinaigre • 2 càs de fines herbes hachées • Sel et poivre

  • Bœuf à l'ananas

    • 800gr de filet de bœuf • 1 ananas frais ou une boite d'ananas en tranches • 200gr de pousses de soja • 1 poivron vert • 100gr de champignons • 1/2 càc de gingembre • 3 càs de maïzena • 3 càs de sauce soja • 2 gousses d'ail • 1/2 càc de sel • 2 càc de vinaigre • 2 càc de sucre en poudre • 4 càs d'huile

  • Salade de chou vert aux carottes et au raisins

    • 400gr de chou vert • 200gr de carottes • 100gr de raisins secs Sauce • 1 càs de vinaigre • 4 càs d'huile • 2 càs de sauce soja • 2 échalotes • Sel • Poivre

  • Salade de lentilles

    • 250g de lentilles • 1 poivron • 2 carottes • 2 oignons nouveaux • 6 càs de vinaigre blanc • 3 càs d'huile d'olive • Le zeste d'1/2 citron et son jus • 1 bouquet de basilic • Sel et poivre