Salade tropicale

- 17h53 - Salades marocaines - Ecrit par : L.A

• 1/2 choux râpé
• 1/2 carotte râpée
• 1 boite de fruits
• 50g de maïs
• 50g noix
• 50g de raisins secs
• 1 salade vert

Sauce yaourt

• 1 pot de yaourt nature
• Jus 1/2 citron
• 1 pincée de sel
• 1càc sucre

Dans un saladier mélangez le choux, la carotte, les fruits, le maïs, les raisins secs et les noix.

Préparez la sauce yaourt en mélangeant yaourt avec le jus de citron, le sel, le sucre et 3 càs du sirop de fruits.

Mélangez la moitié de cette sauce aux mélange de choux et gardez le reste de la sauce pour accompagner.

  • Salade d'avocats et d'ananas

    • 1 avocat • 4 tranches d'ananas • Laitue • 6 càc d'huile d'olive • 2 càc de jus de citron • Sel • Persil

  • Salade aux champignons

    • 200g de champignons • 100g de persil • 1 poireau • 1 càs d'huile d'olive • 1 càs de basilic • Sel et poivre • Jus 1/2 citron

  • Salade méditerranéenne à la menthe

    • 4 tomates • 1 poivron vert • 1 concombre • 1 oignon • 3 gousses ail • 1 branche de menthe • Sauce • Jus de citron • 2 càs huile olive • 1 pincée de piment de cayenne • 1 pincée de ras el hanout • Sel et poivre

  • Salade aux figues fraîches

    • 1 salade frisée • 4 tranches de dinde fumée • 6 figues fraîches • 150gr de fromage blanc • 2 càs de jus de citron • 1 càs de vinaigre • 2 càs de fines herbes hachées • Sel et poivre

  • Salade sucrée salée

    • 1 pamplemousse • Un thon en miettes • 1 tomate • 2 carottes • 100g d'emmental • 2 càs de raisins secs • 4 feuilles de salade vertes • 2 morceaux de sucre • Un peu de moutarde • Sel et poivre

  • Salade de maïs

    • 1 verre de maïs • 1 verre de poivrons rouges coupés en dés • 1/2 verre d'olives noires en morceaux • 2 càs de mayonnaise • 3 càs de vinaigre • 1 pincée de sel et de poivre • 1 œuf dur

  • Salade de fenouil à la cannelle et aux noisettes

    • 3 bulbes de fenouil • 50gr de raisins secs • 50gr de noisettes • 1 pot de yaourt velouté • 1/2 càc de cannelle • 2 càs d'huile • 1 càs de jus de citron • Une pincée de sel

  • Salade de choux-fleurs au saumon

    • Choux fleurs • Tranches de saumon • Mayonnaise • Citron • Sel et poivre

  • Salade de courgettes aux noisettes

    • 500g de jeunes courgettes • 50g de noisettes concassées • Le jus d'un demi citron • 2 càs d'huile de noix • 2 càs de fines herbes hachées • Sel et poivre

  • Salade aux poires et au poulet

    • 300g de salade verte • 200g de blancs de poulet • 2 poires • 1 grappe de raisin • 3 càs de vinaigre • 1 càs de noix de pékan • 2 càs d'huile de noix • Sel et poivre