Bœuf à l’ananas

- 15h54 - Les viandes - Ecrit par : L.A

• 800gr de filet de bœuf
• 1 ananas frais ou une boite d’ananas en tranches
• 200gr de pousses de soja
• 1 poivron vert
• 100gr de champignons
• 1/2 càc de gingembre
• 3 càs de maïzena
• 3 càs de sauce soja
• 2 gousses d’ail
• 1/2 càc de sel
• 2 càc de vinaigre
• 2 càc de sucre en poudre
• 4 càs d’huile

Coupez le filet de bœuf en lamelles. Dans un saladier, mélangez la moitié de la maïzena, la sauce soja et le gingembre, ajoutez les lamelles de bœuf et laissez mariner pendant 30 minutes en retournant de temps à autre.

Pelez l’ananas, découpez-le en tranches, ôtez le cœur, puis découpez chaque tranche en six morceaux. Pelez et écrasez les gousses d’ail, lavez le poivron et découpez-le en lanières après avoir enlever le pédoncule et les graines.

Égouttez et rincez les pousses de soja. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle, ajoutez l’ail écrasé puis les lamelles de bœuf égouttées. Faites revenir le tout sur feu vif, ajoutez ensuite les lamelles de poivrons et les cubes d’ananas et laissez cuire à feu vif pendant 5 minutes. Ajoutez les pousses de soja et laissez cuire encore 10 minutes sur feu moyen.

Pendant ce temps, mettez le reste de la maïzena, le sel, le vinaigre, le sucre et un verre d’eau dans une casserole. Portez doucement à ébullition et laissez cuire deux minutes.

Au moment de servir, répartissez le contenu de la poêle dans les assiettes de service avec du riz.

  • Bœuf sauté aux mangues et aux poivrons

    • 400gr de bœuf • 3 mangues • 2 poivrons verts • 1 blanc de poireau • 1 pincée de gingembre râpé • 1 càc d'épices mélangés • 4 càs d'huile Marinade • 2 càs de sauce soja • 1 càs de vinaigre • 1 càs d'huile • 3 pincées de sucre en poudre • 3 pincées de sel • 1 càs de maïzena

  • Boulettes de viande à l'ananas

    • 20gr de chapelure • 2 càs de lait • 2 œufs battus en omelette • 1 gros oignon haché finement • Une pincée de gingembre • 1 càc de sel • 1/2 càc de poivre • 1 càc d'ail haché • 700gr de viande hachée Sauce • 1 verre et demi d'ananas en conserve non égouttés et broyés • 200gr de sucre brun • 2 càs de vinaigre • 3 càs de sauce soja • 1 càc de fécule de mais • 1 càs d'eau

  • Bœuf aux poivrons

    • 1kg de bœuf en morceaux • 4 oignons • 1 poivron vert • 1 poivron rouge • 1 poivron jaune • 4 càs d'huile • 75gr de beurre • Thym • Laurier • Sel, poivre • 2 càs de farine • 250gr de riz

  • Bœuf sauté au gingembre

    • 600gr de filet de bœuf • 3 càc de sauce soja • 1 càs d'huile de sésame • 1 càc de maïzena • 50gr de gingembre frais • 3 càs d'huile • 1 càs de bouillon de poulet • 1 càc de sucre en poudre • Sel • Poivre blanc

  • Boulettes de bœuf en sauce

    • 500gr de bœuf haché • 1 oignon • 1 gousse d'ail • 1 œuf • 2 càs de farine • Sel et poivre Sauce • 1 oignon • 30gr de beurre • 1 càc de gingembre • 1/2 piment frais haché • 1 càc de graines de cumin • 1 càs de farine Accompagnement • 2 courgettes • 30gr de beurre • 1dl d'eau • 50gr de riz long

  • Bœuf haché au gingembre

    • 500gr de viande hachée • 2 càs d'huile • 1 gousse d'ail hachée • 1/2 càc de gingembre en poudre • 1 oignon émincé • 2 carottes coupées en tranches minces • 2 branches de céleri haché • 1 piment en dés • 1/2 tasse de sauce tomate • 1/4 tasse d'eau • 1 càs de fécule de maïs • 3 càs de sauce soya • 1 pincée de sel • Poivre au goût

  • Bœuf aux pommes de terre et au thym

    • 3 gousses d'ail • 1 tranche de gingembre • 1 càs d'huile • 1 oignon • 400gr de pommes de terre • Sel et poivre • Thym • 400gr de viande de bœuf

  • Bœuf braisé aux herbes

    • 800gr de bœuf à braiser coupé en quatre tranches • 3 tomates • 1 verre de jus de citron • 100ml de bouillon • 750gr de pommes de terre • 2 oignons coupées en rondelles • 100gr de cornichons • 2 gousses d'ail écrasées Marinade • 4 càs d'huile • 1 bouquet garni • 2 feuilles de laurier • Sel et poivre

  • Salade de germes de soja et dinde

    • 1 boite de germes de soja en conserve • 300gr de blancs de dinde cuits à la vapeur • 2 échalotes émincées • 1/2 poivron rouge • 1/2 poivron vert • 2 càc gingembre frais • 2 càs d'huile • sel et poivre • 2 càs de sauce soja • 1 càs d'huile de sésame

  • Bœuf aux oignons

    • 1kg de bœuf coupé en tranches pas trop épaisses • 1,250kg d'oignons • 2 càs de beurre • 1 càs de céleri haché • 1 citron • 1 petite boite de concentré de tomates • Tabasco • Sel, poivre • 500gr de pâtes ou riz • 1 gousse d'ail • 1 petit bouquet de thym