Ramadan et sport : oui, mais sous conditions
Le sport et le jeûne du Ramadan ne sont pas incompatibles. Bien au contraire, une activité physique modérée durant cette période peut s’avérer bénéfique pour la santé. Mais pour...
Ramadan et grossesse : jeûner ou pas, la question se pose
Faut-il jeûner pendant le Ramadan quand on est enceinte ? Cette question taraude l’esprit de nombreuses femmes enceintes à l’approche du mois sacré. Témoignages et éclairages pour mieux appréhender cette question à la fois religieuse et médicale.
L’interdiction de boire et de manger du lever au coucher du soleil est un pilier du Ramadan pour les musulmans. Cependant, l’islam dispense du jeûne les femmes enceintes ou allaitantes, craignant pour leur santé et celle de leur bébé. Ces femmes peuvent rattraper les jours manqués ultérieurement ou faire l’aumône. Si certaines futures mamans choisissent de jeûner, l’avis médical est crucial.
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D’après les études, le jeûne de Ramadan ne semble pas avoir d’impact majeur sur la grossesse. Une étude menée sur 59 femmes enceintes qui jeûnent a montré une légère augmentation de la glycémie, du cholestérol total et des triglycérides, comparée à celles ne jeûnant pas. En revanche, aucun effet sur le poids ou la croissance du bébé n’a été observé.
Prudence de rigueur pour les femmes diabétiques enceintes. Le jeûne est déconseillé, car le diabète est difficile à équilibrer et le risque de complications élevé. L’état nutritionnel de la mère est également un élément à prendre en compte pour l’aider à prendre sa décision. L’hydratation reste un point crucial dans tous les cas.
Que la future maman choisisse de jeûner ou non, il est essentiel qu’elle consulte son médecin pour une évaluation personnalisée et des conseils avisés.
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