Courgettes farcies aux dés de lottes

- 16h25 - Les poissons - Ecrit par : L.A

• 8 petites courgettes rondes
• 150 g de filets de lotte coupés en dés
• 1/2 c. à café de sel
• 20 g de beurre

Marinade

• 1 c. à soupe de coriandre hachée
• 1/2 gousse d’ail hachée
• 1 c. à soupe de vinaigre
• 2 c. à soupe d’huile d’olive
• 1/4 de c. à café de sel
• 1/4 de c. à café de piment doux ou fort

Sauce tomate

• 3 tomates pelées, épépinées et coupées en petits dés
• 3 c. à soupe d’huile d’olive
• 4 feuilles de basilic
• 1/2 c. à café de sel
• 1 morceau de sucre

A l’aide d’un couteau, ôter les chapeaux des courgettes et les vider délicatement. Les faire cuire à la vapeur pendant 10 mn. Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients. Y laisser mariner les courgettes le temps qu’elles s’imprègnent bien des saveurs de la marinade.

Dans une poêle, préparer la sauce tomate avec tous les ingrédients. Laisser réduire jusqu’à absorption complète de l’eau des tomates. Dans une poêle sur feu vif, faire sauter les dés de lotte dans un peu de beurre et de sel pendant 3 mn. Egoutter les courgettes marinées, les farcir avec les dés de lotte sautés et les servir accompagnées de sauce tomate au basilic.

  • Pageot farci aux crevettes

    • 1 pageot de 750 g prêt à cuisiner • 300 g de crevettes décortiquées • 3 c. à soupe de persil et de coriandre hachés • 50 g d’olives vertes dénoyautées et coupées en morceaux • 1/2 c. à café de piment doux (…)

  • Tajine de lotte aux oignons et raisins secs

    • 600 g de filets de lotte • 2 pincées de safran • 2 pincées de noix de muscade • 2 pincées de gingembre Sauce • 750 g d'oignons coupés en demi-lunes fines • 80 g de raisins secs noirs • 50 g de raisins (…)

  • Mhancha aux saveurs marines

    • 250 g de calmars coupés en fines lanières • 250 g de crevettes décortiquées • 250 g de filet de poisson blanc coupé en petits morceaux • 1 gousse d’ail hachée • 80 g de beurre • 1 c. à soupe de coriandre (…)

  • Tajine de boulettes de merlan

    Boulettes • 600 g de filets de merlan • 3 c. à soupe de persil et de coriandre hachés • 2 gousses d’ail hachées • 1/2 c. à café de piment doux • 1/2 c. à café de piment fort • 1/2 c. à café de cumin • (…)

  • Friture de poissons m'chermel

    • 500 g de sardines en filets • 500 g de merlans en filets Charmila • 1 botte de persil haché • 1 botte de coriandre hachée • 6 gousses d’ail hachées • 2 c. à café de piment doux • 1 c. à café de piment (…)